臥室是用來休息的，在床上的時候盡量不要玩手機(jī)，不要看書閱讀，回想一下當(dāng)天發(fā)生的事情和未完成的工作，然后就可以睡覺了。所以臥室的燈光應(yīng)該是柔和的，有助于睡眠的，不要太大的功率。
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臥室里要多配幾種燈，吸頂燈、臺燈、落地?zé)?、床頭燈等，應(yīng)能隨意調(diào)整、混合使用，以營造出溫馨的氣氛。燈具的金屬部分不宜有太強(qiáng)的反光，燈光也不需太強(qiáng)烈，以創(chuàng)造一個平和的氣氛，減少 疲勞和緊張，達(dá)到休息的目的。
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